Salon
Gelmek için bahane değil, sebep arayanlara.
Nox Gym, Finike'de antrenmanı ciddiye alanlar için kurulmuş bir spor salonu ve fitness merkezi. Yeni başlayan da, yıllardır çalışan da aynı salonda, kendi programıyla ilerler.
Salona ilk geldiğinde hedefini konuşuruz, seviyeni görürüz ve sana uygun bir başlangıç programı çıkarırız. Sonrası düzen ve devamlılık.
— Ahmet Karcı
İçeriden
Salonu gör
Antrenman
Salonda neler var
-
01
Ağırlık & serbest ağırlık
Son model makine ve aletler, dambıl ve bar. Kas kazanımı ve güç için tam donanım.
-
02
Kardiyo
Koşu bandı, bisiklet ve eliptik. Isınma, yağ yakımı ve kondisyon.
-
03
Kişisel antrenörlük
Birebir program, teknik takibi ve düzenli ölçüm. Hedefe göre planlanır.
-
04
Program & beslenme yönlendirmesi
Antrenman programın ve günlük beslenme alışkanlıkların için yol haritası.
-
05
Soyunma odası & duş
Antrenmandan sonra işe, eve rahatça geç.
Günde kaç kaloriye
ihtiyacın var?
| Bazal metabolizma | |
|---|---|
| Günlük harcama | |
| Protein | |
| Karbonhidrat | |
| Yağ |
Hesaplama, bazal metabolizma için yaygın kullanılan Mifflin-St Jeor formülüne göre yapılmıştır.
Bilgilendirme: Hesaplama sonuçları tahmini değerlerdir ve kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Gerçek ihtiyaçlarınızın belirlenmesi için diyetisyen ve sağlık uzmanlarına danışmanız önerilir.
Günde kaç gram proteine
ihtiyacın var?
| Önerilen aralık | |
|---|---|
| Kilo başına | |
| Vücut kitle indeksi | |
| Hesapta kullanılan kilo | |
| Öğün başına (4 öğün) | |
| Proteinden gelen kalori |
Bilgilendirme: Hesaplama sonuçları tahmini değerlerdir ve kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Gerçek ihtiyaçlarınızın belirlenmesi için diyetisyen ve sağlık uzmanlarına danışmanız önerilir.
Saatler
Ne zaman
açığız
| Pazartesi | 08:00 – 22:00 |
|---|---|
| Salı | 08:00 – 22:00 |
| Çarşamba | 08:00 – 22:00 |
| Perşembe | 08:00 – 22:00 |
| Cuma | 08:00 – 22:00 |
| Cumartesi | 10:00 – 21:00 |
| Pazar | Kapalı |
Sık sorulan sorular
Merak ettiklerin
Nox Gym nerede?
Kum, Göksu Caddesi No:109/A, 07740 Finike / Antalya adresindeyiz. Google Haritalar'da yol tarifi al.
Finike'deki salonunuzda hangi antrenmanları yapabilirim?
Nox Gym'de ağırlık ve serbest ağırlık, kardiyo ve kişisel antrenörlük hizmetlerimiz var. Fitness'a yeni başlıyorsan da düzenli gym'e gidiyorsan da salonumuzda hedefine uygun bir program bulursun.
Çalışma saatleriniz nedir?
Hafta içi (pazartesi–cuma) 08:00–22:00, cumartesi 10:00–21:00 arası açığız. Pazar günü kapalıyız. Tüm saatler Saatler bölümünde.
Üyelik ücretleri ne kadar?
Üyelik seçenekleri ve fiyatlar için salona uğrayabilirsin. Hedefine ve ne sıklıkla geleceğine göre sana uygun seçeneği birlikte konuşuruz.
Daha önce hiç spor yapmadım, başlayabilir miyim?
Elbette. İlk geldiğinde hedefini konuşur, seviyeni görür ve sana uygun bir başlangıç programı çıkarırız. Yeni başlayan da yıllardır çalışan da kendi programıyla ilerler.
Kişisel antrenörlük hizmetiniz var mı?
Evet. Kişisel antrenörlükte hedefine göre birebir program hazırlanır, hareket tekniğin takip edilir ve gelişimin düzenli olarak ölçülür.
Antrenmana gelirken yanımda ne getirmeliyim?
Rahat spor kıyafeti, salonda giyeceğin temiz bir spor ayakkabısı ve bir havlu yeterli.
Kalori ve protein hesaplayıcı sonuçlarına göre beslenebilir miyim?
Hesaplayıcılar genel bir fikir vermek için tahmini değerler üretir ve sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Gerçek ihtiyaçlarının belirlenmesi için diyetisyen ve sağlık uzmanlarına danışmanı öneririz.
Bugün
başla.
Üyelik seçenekleri ve fiyatlar için salona uğra, hedefini birlikte konuşalım.
Yol tarifi alİletişim
Gel, tanışalım
- Adres
- Kum, Göksu Caddesi No:109/A
07740 Finike / Antalya - @noxgym_official